Glücklich und zufrieden im Alter

„Wer rastet, der rostet“ – ein Spruch, der vor allem bei älteren Menschen zutrifft. Wer die eigenen vier Wände nicht verlässt, keine Freunde trifft oder Pläne hat, wird feststellen, dass die Zeit zwar vergeht, aber das Leben keinesfalls mehr [...]

Freizeitangebote für Senioren in Düsseldorf

Soziale Kontakte und die Beschäftigung mit eigenen Interessen und Hobbies sind für jeden Menschen ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Gerade für ältere Menschen, die alleine leben und nur noch wenige oder keine Bekannten und Familienangehörige haben, sind Freizeitangebote für [...]

Tipps für ältere Menschen bei großer Hitze

Sommertage bringen Hitzewellen mit sich. Besonders ältere Menschen leiden körperlich unter den schweißtreibenden Temperaturen. Dabei verursacht Hitze gerade bei älteren Menschen gesundheitliche Probleme. Kreislaufprobleme, Müdigkeit, Schwächegefühl und Unwohlsein sind die ersten Anzeichen, bei denen die Alarmglocken läuten sollten. Denn [...]

Die Milchzuckerunverträglichkeit – Worauf Sie bei Laktoseintoleranz achten sollten

Bei einer Milchzucker- oder Laktoseunverträglichkeit handelt es sich um einen Mangel oder einen Aktivitätsverlust des Laktase-Enzyms, welcher bewirkt, dass die Laktase vom Körper nicht mehr oder nur unzureichend abgebaut wird. Beschwerden sind die Folge. Wer Laktose meidet, der hat [...]

Die richtige Ernährung bei Rheuma

In Deutschland leiden rund drei Millionen Menschen an einer rheumatischen Erkrankung. Selbst Kinder, Jugendliche und Babys können betroffen sein. Die chronische Polyarthritis oder auch rheumatoide Arthritis, so die beiden Fachbegriffe, beschreiben immer eine Entzündung, die im Hintergrund agiert und [...]

Wie sich der Körper mit dem Alter verändert

Die menschliche Wachstumsphase dauert zwei Jahrzehnte, also zwanzig Jahre. Wurde die Wachstumsphase abgeschlossen, beginnt langsam der „Verfall“. – Schon mit Anfang 30 können bereits die ersten Alterscheinungen bemerkt werden. Fakt ist: Der Alterungsprozess kann nur bedingt aufgehalten werden. Schlussendlich [...]

Richtiges Essen bei niedrigem Blutdruck

Wenn der Blutdruck zu niedrig ist, wird von Hypotonie gesprochen oder auch Blutniederdruck. Das ist der Fall, sobald die Blutdruckwerte geringer sind als 100 bis 110 zu 60 mmHg. Bei älteren Menschen liegen die Werte meist etwas höher. Anzeichen [...]

Welche Nahrungsergänzungsmittel benötigt mein Körper?

Bei dem Thema Nahrungsergänzungsmittel scheiden sich die Geister. Ernährungswissenschaftler vertreten überwiegend die Meinung, dass eine ausgewogene Ernährung reicht, um den menschlichen Organismus mit allen Nährstoffen und Mikronährstoffen zu versorgen. Dies mag für einen gesunden Körper gelten. Ist der Körper [...]

Ayurvedische Ernährung für Senioren

Ayurveda beschreibt eine der ältesten Heilkünste der Menschheitsgeschichte. Ayurveda entstammt der indischen Heilkunst und bedeutet „Wissen vom Leben“. Sie befasst sich mit Methoden der Heilung auf eine sanfte Art. Eine gesunde Lebensweise soll in Kombination mit Spiritualität in Form [...]

Bewegung bei Demenz

Demenz ist in allererster Linie eine kognitive Erscheinung. Mit dem Verlust des Gedächtnisses, der Orientierung und der Kenntnis über das Ausführen einfachster Tätigkeiten geht den Betroffenen nach und nach die Selbstständigkeit verloren. Auch Bewegungsmangel befördert das. Schließlich bedeutet eine [...]